Durante o mês de maio, o Ginásio Municipal da Sertã vai disponibilizar aulas experimentais da sua nova modalidade – Yoga Flow, lecionadas por Lígia Cardiga. As aulas experimentais decorrerão às terças-feiras, das 09h30 às 10h30, e às quartas-feiras, das 07h30 às 08h30.
As aulas têm uma duração de 60 minutos e incluem momentos de aquecimento, respiração, posturas e relaxamento no final. Nesta linha, as sequências de postura apresentam-se como infinitas e livres, possibilitando que cada aula seja diferente e adequadas ao nível de prática dos alunos. A aula é aberta a qualquer participante, independentemente do género ou idade. A participação nas aulas experimentais é gratuita e limitada a 14 alunos, devendo os interessados reservar vaga presencialmente ou através do 274 604 401.
As aulas de Yoga Flow centram-se na modalidade de Vinyasa Yoga, uma das linhas do Hatha moderno. Caracteriza-se por ser menos intensa na prática, e mais livre e fluída nas suas sequências de posturas. O termo “vinyasa” significa movimento, e transmite a sincronização da respiração com o movimento e na mudança de posturas, assemelhando-se a uma meditação em movimento.
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